🌿 1. Gezonde leefstijl populair, maar volhouden blijft lastig

🏃‍♀️ 2. Bewegen en wellness: wat verandert er in 2025?

  • Ongeveer 46% van de volwassenen beweegt te weinig, terwijl 48% stelt te weinig energie te hebben. Vaker buiten sporten of zelfstandig bewegen wint terrein boven sportschoolbezoek.Goed Eten Gezond Leven

  • Fitness- en wellnessclubs groeien licht, gedreven door millennials en Gen Z. Digitale coaching, wearables en virtuele trainingen zijn populair.Reddit+10Holland Times+10DPG Media Group+10

  • Belangrijke trends zijn:

🧠 3. Voedingstrends en mindful nutrition

  • Anti-inflammatoire diëten, minder suiker, meer tropisch fruit zoals mango en pineapple en low-sugar alternatieven staan centraal in 2025.EatingWell

  • Fiber-rich foods, probiotica, plant-based proteins en functionele snacks winnen aan terrein, mede geholpen door gepersonaliseerd voedingsadvies op basis van DNA en darmgezondheid.Nieuws voor diëtisten+8Reddit+8Goed Eten Gezond Leven+8

📱 4. Technologie als motor voor persoonlijke gezondheid

  • Wearables en apps stellen zo’n 60–71% van Nederlanders in staat om slaap, stress, hartslag en beweging te monitoren. Gebruik is het hoogst bij 25–35-jarigen.Nieuws voor diëtisten

  • AI-gestuurde gepersonaliseerde leefstijlprogramma’s op basis van genetica, biometrie en microbiome-analyses worden vaker ingezet om chronische ziektes te voorkomen.Global Wellness Institutetno.nl

🧬 5. Preventieve zorg en gezondheidsbeleid

  • Bijna 70% van de Nederlanders vindt dat preventie zwaarder moet wegen dan behandeling, en ziet het ondersteunen van gezonde leefstijl als maatschappelijke verantwoordelijkheid.Nieuws voor diëtisten

  • TNO stelt dat lifestyle-discipline gepersonaliseerd geadviseerd moet worden: dit zou de helft van alle chronische aandoeningen in Nederland vóór 2030 kunnen voorkomen