Fit & duurzaam bewegen

De grootste gezondheidstrends van 2025 omvatten:

  • Focus op krachttraining: minimaal twee keer per week voor behoud van spiermassa en mobiliteit op latere leeftijd.

  • Darmgezondheid: groeiende belangstelling voor het microbioom en vezelrijke voeding.

  • AI en digital coaching ondersteunen dagelijkse routines en gedragsverandering